Indossi l’Apple Watch e vai a dormire. Al risveglio Notturno ti aspetta già pronto, senza che tu debba toccare niente: quanto hai dormito, come, e con quante energie arrivi a oggi.
Gratis per sempre
Interfaccia reale · dati dimostrativi
Ogni numero ha una regolae puoi leggerla, coi tuoi dati accanto
Il Recupero, su ogni Watchnon solo sugli ultimi modelli
Tutto sul dispositivonessun account, nessuna pubblicità
Notturno e Salute
Hai già Salute. Cosa cambia.
Salute ti dà un punteggio del sonno, ed è un buon punteggio. Notturno risponde a una domanda diversa: non quanto vale la notte, ma perché vale così — e che cosa, nella tua giornata, l’ha resa questa notte qui.
SaluteNotturno
Fattori del punteggio34
Peso della durata50 punti su 10030: la regolarità vale quanto lei
Profondo e REM nel punteggionon pesati15% del totale
La regola dietro il numeronon mostratasempre leggibile, coi tuoi numeri
Recupero: le energie con cui partisolo su Series 12 e Ultra 4su qualunque Watch che registri il sonno
Legami fra la tua giornata e la nottenon cercatidiciannove regole che li cercano
Quando il dato non bastail numero esce comunquescrive «—» e dice perché
I pesi del punteggio del sonno di Salute sono quelli pubblicati da Apple per watchOS 26: durata 50, regolarità dell’orario 30, interruzioni 20. Notturno pesa durata 30, regolarità 30, efficienza 25, architettura 15. L’indice di prontezza di Salute richiede un Apple Watch Series 12 o Ultra 4.
01 / La notte
Il paesaggio della notte
Le fasi disegnate nel tempo. Scorri il dito e leggi che cosa stava succedendo a ogni ora.
Il paesaggio della notte: più la banda scende, più il sonno è profondo. I risvegli sono fisiologici — li ha chiunque tra un ciclo e l’altro: l’arancione mostra quando, e conta quanti sono rispetto al tuo solito.
02 / Punteggio della notte
Il punteggio, spiegato
Da 0 a 100 su quattro fattori pesati sulla letteratura scientifica, non a sentimento. Tocchi e vedi da cosa dipende.
30%Durata
30%Regolarità
25%Efficienza
15%Architettura
Un metodo basato sulla ricerca.
I calcoli di Notturno sono sviluppati a partire dagli studi scientifici sul sonno e calibrati sui tuoi dati. Punteggio e Recupero restano stime: nell’app puoi consultarne il metodo e i fattori.
Approfondisci
Non un numero che cala dall’alto: tocchi il punteggio e vedi i quattro fattori con i tuoi numeri accanto. E se cambia dopo che te l’ha già detto — perché il Watch ha sincronizzato altro — te lo scrive e ti dice perché.
03 / Recupero + Insight
Gratis per sempre · Recupero
Recupero
Un secondo indice che guarda avanti: con quante energie parti oggi, non com’è andata ieri.
Non serve un Watch nuovo: il Recupero nasce dal battito e dalla sua variabilità mentre dormi — sensori che il tuo Apple Watch ha già, qualunque sia il modello.
Notturno Lifetime · Scomposizione del Recupero
Approfondisci
Mette insieme le ultime tre notti, quanto scendono i battiti mentre dormi, quanto sale la variabilità cardiaca e quanto sonno ti manca. Lì dentro c’è anche la tua regolarità vera, misurata come nella ricerca: non la media degli orari, ma quanto le tue giornate si somigliano.
Notturno Lifetime
Legami che non vedresti
Diciannove regole cercano nei tuoi dati le cose che sfuggono a occhio. Parlano solo quando hanno qualcosa da dire.
L’allenamento troppo a ridosso del letto che ti allunga l’addormentamento. Il giorno più attivo che porta più sonno profondo. Il vitale uscito dalla tua norma. La serie di notti andate a letto in orario. Il tuo primato personale. Ogni osservazione mostra il perché, con i tuoi numeri sotto gli occhi.
04 / Vitali
I numeri, e come cambiano.
Frequenza cardiaca, calo dei battiti, variabilità cardiaca e respiro. Tocchi una metrica e apri il dettaglio: per la frequenza cardiaca, la curva segue i battiti lungo la notte.
La frequenza cardiaca nel sonno, ora per ora.
05 / Trend
Le notti, una accanto all’altra.
Tutti i periodi, tutte le metriche. Lo storico resta leggibile, senza limiti sull’età dei dati.
06 / Apple Watch
Sul polso e a colpo d’occhio
L’app per Apple Watch funziona da sola: la notte, l’andamento dei sette giorni e il check-in del risveglio. Se il Watch non ha registrato puoi inserire la notte a mano, e l’app la elabora come tutte le altre.
Widget e complicazioni
La notte sulla schermata di blocco, sul quadrante e nella schermata Home, col punteggio in evidenza.
Notturno + Notturno Lifetime
Le tue notti. Gratis, per sempre.
Le notti sono gratis per sempre: punteggio, fasi, vitali, Trend, Recupero, app per Watch, widget e il referto del mattino. Notturno Lifetime — un acquisto solo, mai un abbonamento — apre la tab Insight e la scomposizione del Recupero. Sette giorni di prova, e quello che Notturno impara nel frattempo ti aspetta lì: niente si perde e niente si cancella.
Notturno
€0Gratis per sempre
iPhone + Apple Watch
Punteggio e spiegazione dei quattro fattori
Fasi, vitali, Trend e indice Recupero
App Watch, widget e referto del mattino
Tutto lo storico, senza limiti
Notturno Lifetime
€7,99Un acquisto solo
7 giorni di prova · Condivisione in famiglia
Tutto quello che è già gratuito
Tab Insight: diciannove regole e legami personali
Scomposizione del Recupero
Un acquisto, condivisibile in famiglia
Prezzo in Italia. Il prezzo locale sarà indicato nell’App Store.
Privacy
Il tuo sonno resta tuo.
Tutto viene elaborato sul dispositivo. Nessun account, nessun server, nessuna pubblicità.
Nessun account e nessun server: i dati non lasciano il dispositivo.
Nessuna pubblicità, mai.
Nessun abbonamento.
Nessun limite sull’età dei tuoi dati.
I tuoi dati non sono un ostaggio: restano in Salute e restano leggibili.
Onestà
Notturno stima a partire dai sensori dell’Apple Watch. Non è un dispositivo medico, non formula diagnosi e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Dove i dati non bastano scrive «—» e ti spiega perché, invece di inventare un numero.
Requisiti
iPhone con iOS 17 e un Apple Watch Series 4 o successivo con watchOS 10, con il monitoraggio del sonno attivo e un programma Sonno impostato (Salute › Sonno). Si fa una volta sola: la Full immersion Sonno non deve partire ogni notte.
Sei lingue
Italiano, inglese, tedesco, francese, spagnolo e giapponese: l’app intera, notifiche e approfondimenti compresi.
iPhone + Apple Watch
Your night, read from your wrist.
Put on your Apple Watch and go to sleep. When you wake, Notturno is already there, with nothing for you to tap: how long you slept, how, and how much energy you bring into today.
Free forever
Real interface · demo data
Every number has a ruleand you can read it, with your data beside it
Recovery, on every Watchnot just the latest models
Everything on your deviceno account, no advertising
Notturno and Health
You already have Health. Here’s what changes.
Health gives you a sleep score, and it is a good one. Notturno answers a different question: not what the night is worth, but why it is worth that — and what in your day made it this particular night.
HealthNotturno
Factors in the score34
Weight given to duration50 points out of 10030: regularity counts as much
Deep and REM in the scorenot weighted15% of the total
The rule behind the numbernot shownalways readable, with your numbers
Recovery: the energy you start withonly on Series 12 and Ultra 4on any Watch that records sleep
Links between your day and your nightnot looked fornineteen rules that look
When the data isn’t enougha number comes out anywayit writes “—” and says why
The weights of Health’s sleep score are the ones Apple publishes for watchOS 26: duration 50, bedtime consistency 30, interruptions 20. Notturno weighs duration 30, regularity 30, efficiency 25, architecture 15. Health’s readiness score requires an Apple Watch Series 12 or Ultra 4.
01 / Your night
The landscape of your night
Your stages drawn across time. Slide your finger and read what was happening at any hour.
The landscape of your night: the lower the band, the deeper the sleep. Awakenings are physiological — everyone has them between one cycle and the next: orange shows when, and what counts is how many against your own normal.
02 / Night score
The score, explained
0 to 100 across four factors weighted on the scientific literature, not on a hunch. Tap it and see what it rests on.
30%Duration
30%Regularity
25%Efficiency
15%Architecture
A method grounded in research.
Notturno’s calculations are developed from scientific studies on sleep and calibrated to your data. The night score and Recovery remain estimates: you can explore their methods and factors in the app.
Read more
Not a number handed down from nowhere: tap the score and you get the four factors with your own numbers beside them. And if it changes after it has already told you — because the Watch synced more — it says so, and says why.
03 / Recovery + Insight
Free forever · Recovery
Recovery
A second index that looks forward: how much energy you start today with, not how last night went.
You don’t need a new Watch: Recovery is built from your heartbeat and its variability while you sleep — sensors your Apple Watch already has, whatever the model.
Notturno Lifetime · The breakdown behind Recovery
Read more
It brings together your last three nights, how far your heart rate drops while you sleep, how much your heart rate variability rises, and how much sleep you owe. Inside it sits your real regularity, measured the way research measures it: not the average of your bedtimes, but how alike your days are.
Notturno Lifetime
Links you wouldn’t see
Nineteen rules hunt through your data for what the eye misses. They speak only when they have something to say.
The workout too close to bedtime that stretches how long you take to fall asleep. The more active day that brings more deep sleep. The vital that stepped outside your norm. The run of nights you went to bed on time. Your personal best. Every observation shows the why, with your own numbers in front of you.
04 / Vitals
The numbers, and how they change.
Heart rate, heart rate dip, heart rate variability and breathing. Tap a metric to open its detail: for heart rate, the curve follows your beats through the night.
Your sleeping heart rate, hour by hour.
05 / Trend
Your nights, side by side.
Every period, every metric. Your history stays readable, with no limit on how far back it goes.
06 / Apple Watch
On your wrist, at a glance
The Apple Watch app stands on its own: the night, the seven-day trend and the morning check-in. If the Watch didn’t record, you can log the night by hand and the app processes it like any other.
Widgets and complications
Your night on the lock screen, on the watch face and on the Home Screen, with the score up front.
Notturno + Notturno Lifetime
Your nights. Free, forever.
The nights are free forever: score, stages, vitals, Trends, Recovery, the Watch app, widgets and the morning report. Notturno Lifetime — one purchase, never a subscription — opens the Insight tab and the Recovery breakdown. Seven days to try it, and what Notturno learns meanwhile is waiting there: nothing is lost and nothing is deleted.
Notturno
€0Free forever
iPhone + Apple Watch
Score and all four factors explained
Stages, vitals, Trends and Recovery score
Watch app, widgets and morning report
Your entire history, without limits
Notturno Lifetime
€7,99One purchase
7-day trial · Family Sharing
Everything that is already free
Insights tab: nineteen rules and personal patterns
The breakdown behind Recovery
One purchase, shared with your family
Price in Italy. The App Store will show your local price.
Privacy
Your sleep stays yours.
Everything is processed on your device. No account, no server, no advertising.
No account and no server: your data never leaves the device.
No advertising, ever.
No subscription.
No limit on how old your data can be.
Your data is not a hostage: it stays in Health and stays readable.
Honesty
Notturno estimates from Apple Watch sensors. It is not a medical device, it makes no diagnosis and it does not replace a health professional. Where the data isn’t enough it writes “—” and tells you why, instead of inventing a number.
Requirements
An iPhone on iOS 17 and an Apple Watch Series 4 or later on watchOS 10, with sleep tracking turned on and a Sleep Schedule set (Health › Sleep). You do it once: the Sleep Focus doesn’t need to turn on every night.
Six languages
Italian, English, German, French, Spanish and Japanese: the whole app, notifications and explanations included.
iPhone + Apple Watch
Dein Schlaf, vom Handgelenk gelesen.
Du legst die Apple Watch an und gehst schlafen. Beim Aufwachen ist Notturno schon fertig, ohne dass du etwas antippen musst: wie lange du geschlafen hast, wie, und mit wie viel Energie du in den Tag startest.
Für immer kostenlos
Echte Oberfläche · Beispieldaten
Jede Zahl hat eine Regelund du kannst sie nachlesen, mit deinen Werten daneben
Erholung, auf jeder Watchnicht nur auf den neuesten Modellen
Alles auf deinem Gerätkein Account, keine Werbung
Notturno und Health
Du hast schon Health. Das ist der Unterschied.
Health gibt dir einen Schlafwert, und er ist gut. Notturno beantwortet eine andere Frage: nicht, was die Nacht wert ist, sondern warum sie das wert ist — und was an deinem Tag sie zu genau dieser Nacht gemacht hat.
HealthNotturno
Faktoren im Schlafwert34
Gewicht der Dauer50 von 100 Punkten30: Regelmäßigkeit zählt genauso
Tiefschlaf und REM im Wertnicht gewichtet15% der Gesamtwertung
Die Regel hinter der Zahlnicht sichtbarimmer nachlesbar, mit deinen Werten
Erholung: die Energie, mit der du startestnur auf Series 12 und Ultra 4auf jeder Watch, die Schlaf aufzeichnet
Zusammenhänge zwischen Tag und Nachtwerden nicht gesuchtneunzehn Regeln suchen sie
Wenn die Daten nicht reichendie Zahl kommt trotzdemschreibt „—“ und sagt warum
Die Gewichte des Schlafwerts von Health sind die von Apple für watchOS 26 veröffentlichten: Dauer 50, Regelmäßigkeit der Schlafenszeit 30, Unterbrechungen 20. Notturno gewichtet Dauer 30, Regelmäßigkeit 30, Effizienz 25, Architektur 15. Der Bereitschaftswert von Health setzt eine Apple Watch Series 12 oder Ultra 4 voraus.
01 / Deine Nacht
Die Landschaft deiner Nacht
Die Schlafphasen über die Zeit gezeichnet. Fahre mit dem Finger darüber und lies, was zu jeder Stunde geschah.
Die Landschaft deiner Nacht: je tiefer das Band, desto tiefer der Schlaf. Wachphasen sind physiologisch — jeder hat sie zwischen zwei Schlafzyklen: Orange zeigt wann, und es zählt, wie viele im Vergleich zu deinem Normalmaß.
02 / Schlafwert der Nacht
Der Wert, erklärt
0 bis 100 aus vier Faktoren, gewichtet nach der Fachliteratur und nicht nach Gefühl. Antippen zeigt, woraus er entsteht.
30%Dauer
30%Regelmäßigkeit
25%Effizienz
15%Architektur
Eine Methode auf Grundlage der Forschung.
Die Berechnungen von Notturno stützen sich auf wissenschaftliche Schlafstudien und werden auf deine Daten abgestimmt. Schlafwert und Erholung bleiben Schätzungen: Ihre Methoden und Faktoren kannst du in der App nachlesen.
Mehr erfahren
Keine Zahl, die vom Himmel fällt: Du tippst sie an und bekommst die vier Faktoren mit deinen eigenen Zahlen daneben. Und wenn sie sich ändert, nachdem sie dir schon gesagt wurde — weil die Watch noch etwas nachgeliefert hat —, schreibt die App es hin und sagt, warum.
03 / Erholung + Insight
Für immer kostenlos · Erholung
Erholung
Ein zweiter Index, der nach vorn schaut: mit wie viel Energie du heute startest, nicht wie gestern lief.
Du brauchst keine neue Watch: Die Erholung entsteht aus deinem Herzschlag und seiner Variabilität im Schlaf — Sensoren, die deine Apple Watch längst hat, ganz gleich welches Modell.
Notturno Lifetime · Aufschlüsselung der Erholung
Mehr erfahren
Sie fasst die letzten drei Nächte zusammen, dazu wie stark dein Puls im Schlaf sinkt, wie weit die Herzfrequenzvariabilität steigt und wie viel Schlaf dir fehlt. Darin steckt auch deine echte Regelmäßigkeit, gemessen wie in der Forschung: nicht der Mittelwert deiner Zeiten, sondern wie sehr sich deine Tage gleichen.
Notturno Lifetime
Zusammenhänge, die du nicht siehst
Neunzehn Regeln durchsuchen deine Daten nach dem, was dem Auge entgeht. Sie melden sich nur, wenn sie etwas zu sagen haben.
Das Training zu kurz vor dem Zubettgehen, das dein Einschlafen verlängert. Der aktivere Tag, der mehr Tiefschlaf bringt. Der Vitalwert außerhalb deiner Norm. Die Serie von Nächten, in denen du pünktlich ins Bett gegangen bist. Dein persönlicher Rekord. Jede Beobachtung zeigt das Warum, mit deinen Zahlen vor Augen.
04 / Vitalwerte
Die Werte und ihr Verlauf.
Herzfrequenz, nächtlicher Pulsabfall, Herzfrequenzvariabilität und Atmung. Tippe auf einen Wert, um die Details zu öffnen: Bei der Herzfrequenz zeigt die Kurve den Verlauf durch die Nacht.
Deine Herzfrequenz im Schlaf, Stunde für Stunde.
05 / Trend
Deine Nächte, nebeneinander.
Alle Zeiträume, alle Messwerte. Dein Verlauf bleibt lesbar, ohne Grenze für das Alter deiner Daten.
06 / Apple Watch
Am Handgelenk, auf einen Blick
Die Apple-Watch-App funktioniert eigenständig: die Nacht, der Verlauf über sieben Tage und der Check-in am Morgen. Hat die Watch nichts aufgezeichnet, trägst du die Nacht von Hand ein — die App wertet sie aus wie jede andere.
Widgets und Komplikationen
Die Nacht auf dem Sperrbildschirm, dem Zifferblatt und dem Home-Bildschirm, mit dem Wert im Vordergrund.
Notturno + Notturno Lifetime
Deine Nächte. Für immer kostenlos.
Die Nächte sind für immer kostenlos: Wert, Phasen, Vitalwerte, Trends, Erholung, Watch-App, Widgets und der Morgenbericht. Notturno Lifetime — ein einziger Kauf, nie ein Abo — öffnet den Insight-Tab und die Aufschlüsselung der Erholung. Sieben Tage zum Ausprobieren, und was Notturno inzwischen gelernt hat, wartet dort: nichts geht verloren, nichts wird gelöscht.
Notturno
€0Für immer kostenlos
iPhone + Apple Watch
Schlafwert und Erklärung der vier Faktoren
Phasen, Vitalwerte, Trends und Erholungswert
Watch-App, Widgets und Morgenbericht
Dein gesamter Verlauf, ohne Grenzen
Notturno Lifetime
€7,99Ein einziger Kauf
7 Tage testen · Familienfreigabe
Alles, was bereits kostenlos ist
Insight-Tab: neunzehn Regeln und persönliche Zusammenhänge
Aufschlüsselung der Erholung
Ein Kauf, mit der Familie teilbar
Preis in Italien. Der App Store zeigt den lokalen Preis.
Datenschutz
Dein Schlaf bleibt deiner.
Alles wird auf deinem Gerät verarbeitet. Kein Account, kein Server, keine Werbung.
Kein Account und kein Server: die Daten verlassen das Gerät nicht.
Keine Werbung, nie.
Kein Abo.
Keine Grenze für das Alter deiner Daten.
Deine Daten sind keine Geisel: sie bleiben in Health und bleiben lesbar.
Ehrlichkeit
Notturno schätzt anhand der Sensoren der Apple Watch. Es ist kein Medizinprodukt, stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wo die Daten nicht reichen, schreibt die App „—“ und sagt dir warum, statt eine Zahl zu erfinden.
Voraussetzungen
Ein iPhone mit iOS 17 und eine Apple Watch Series 4 oder neuer mit watchOS 10, mit aktivierter Schlaferfassung und einem Schlafplan (Health › Schlaf). Das richtest du einmal ein: Der Schlaf-Fokus muss nicht jede Nacht aktiv sein.
Sechs Sprachen
Italienisch, Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Japanisch: die ganze App, Mitteilungen und Erklärungen inbegriffen.
iPhone + Apple Watch
Ton sommeil, lu au poignet.
Tu mets l’Apple Watch et tu vas dormir. Au réveil, Notturno t’attend déjà prêt, sans que tu aies rien à toucher : combien tu as dormi, comment, et avec quelle énergie tu abordes la journée.
Gratuit pour toujours
Interface réelle · données de démonstration
Chaque chiffre a sa règleet tu peux la lire, avec tes données à côté
La Récupération, sur chaque Watchpas seulement sur les derniers modèles
Tout sur ton appareilaucun compte, aucune publicité
Notturno et Santé
Tu as déjà Santé. Voilà ce qui change.
Santé te donne un score de sommeil, et il est bon. Notturno répond à une autre question : non pas ce que vaut la nuit, mais pourquoi elle vaut cela — et ce qui, dans ta journée, en a fait cette nuit-là.
SantéNotturno
Facteurs du score34
Poids de la durée50 points sur 10030 : la régularité compte autant
Sommeil profond et paradoxalnon pondérés15 % du total
La règle derrière le chiffrenon affichéetoujours lisible, avec tes chiffres
Récupération : l’énergie avec laquelle tu démarresseulement sur Series 12 et Ultra 4sur toute Watch qui enregistre le sommeil
Liens entre ta journée et ta nuitnon cherchésdix-neuf règles les cherchent
Quand la donnée ne suffit pasle chiffre sort quand mêmeil écrit « — » et dit pourquoi
Les poids du score de sommeil de Santé sont ceux publiés par Apple pour watchOS 26 : durée 50, régularité de l’heure du coucher 30, interruptions 20. Notturno pondère durée 30, régularité 30, efficacité 25, architecture 15. L’indice de forme de Santé nécessite une Apple Watch Series 12 ou Ultra 4.
01 / Ta nuit
Le paysage de ta nuit
Les phases dessinées dans le temps. Fais glisser ton doigt et lis ce qui se passait à chaque heure.
Le paysage de ta nuit : plus la bande descend, plus le sommeil est profond. Les réveils sont physiologiques — tout le monde en a entre deux cycles : l’orange montre quand, et ce qui compte, c’est combien par rapport à ton habitude.
02 / Score de la nuit
Le score, expliqué
De 0 à 100 sur quatre facteurs pondérés d’après la littérature scientifique, pas au feeling. Tu touches et tu vois d’où il vient.
30%Durée
30%Régularité
25%Efficacité
15%Architecture
Une méthode fondée sur la recherche.
Les calculs de Notturno sont élaborés à partir d’études scientifiques sur le sommeil et ajustés à tes données. Le score et la Récupération restent des estimations : tu peux consulter leur méthode et leurs facteurs dans l’app.
En savoir plus
Pas un chiffre tombé du ciel : tu touches le score et tu obtiens les quatre facteurs avec tes propres chiffres à côté. Et s’il change après te l’avoir annoncé — parce que la Watch a synchronisé autre chose — l’app l’écrit et te dit pourquoi.
03 / Récupération + Insight
Gratuit pour toujours · Récupération
Récupération
Un second indice qui regarde devant : avec quelle énergie tu démarres aujourd’hui, pas comment s’est passée hier.
Pas besoin d’une Watch neuve : la Récupération naît de ton rythme cardiaque et de sa variabilité pendant le sommeil — des capteurs que ton Apple Watch possède déjà, quel que soit le modèle.
Notturno Lifetime · Détail de la Récupération
En savoir plus
Elle réunit les trois dernières nuits, de combien ton rythme cardiaque baisse pendant le sommeil, de combien la variabilité remonte, et le sommeil qui te manque. Dedans se trouve aussi ta régularité réelle, mesurée comme dans la recherche : pas la moyenne de tes horaires, mais à quel point tes journées se ressemblent.
Notturno Lifetime
Des liens que tu ne verrais pas
Dix-neuf règles cherchent dans tes données ce qui échappe à l’œil. Elles parlent seulement quand elles ont quelque chose à dire.
L’entraînement trop proche du coucher qui allonge ton endormissement. La journée plus active qui apporte plus de sommeil profond. La constante sortie de ta norme. La série de nuits où tu t’es couché à l’heure. Ton record personnel. Chaque observation montre le pourquoi, avec tes chiffres sous les yeux.
04 / Constantes
Les chiffres, et leur évolution.
Fréquence cardiaque, baisse du rythme, variabilité cardiaque et respiration. Touche une mesure pour ouvrir le détail : pour la fréquence cardiaque, la courbe suit les battements au fil de la nuit.
Ta fréquence cardiaque pendant le sommeil, heure par heure.
05 / Trend
Tes nuits, côte à côte.
Toutes les périodes, toutes les mesures. Ton historique reste lisible, sans limite d’ancienneté.
06 / Apple Watch
Au poignet, d’un coup d’œil
L’app Apple Watch fonctionne seule : la nuit, la tendance sur sept jours et le check-in du réveil. Si la Watch n’a rien enregistré, tu saisis la nuit à la main et l’app la traite comme toutes les autres.
Widgets et complications
La nuit sur l’écran verrouillé, sur le cadran et sur l’écran d’accueil, le score en évidence.
Notturno + Notturno Lifetime
Tes nuits. Gratuites, pour toujours.
Les nuits sont gratuites pour toujours : score, phases, constantes, Tendances, Récupération, app Watch, widgets et le rapport du matin. Notturno Lifetime — un seul achat, jamais un abonnement — ouvre l’onglet Insights et le détail de la Récupération. Sept jours d’essai, et ce que Notturno apprend entre-temps t’attend là : rien ne se perd, rien ne s’efface.
Notturno
€0Gratuit pour toujours
iPhone + Apple Watch
Score et explication des quatre facteurs
Phases, constantes, Tendances et indice de Récupération
App Watch, widgets et rapport du matin
Tout ton historique, sans limites
Notturno Lifetime
€7,99Un seul achat
7 jours d’essai · Partage familial
Tout ce qui est déjà gratuit
Onglet Insights : dix-neuf règles et liens personnels
Détail de la Récupération
Un achat à partager en famille
Prix en Italie. L’App Store indiquera le prix local.
Confidentialité
Ton sommeil reste à toi.
Tout est traité sur ton appareil. Aucun compte, aucun serveur, aucune publicité.
Aucun compte et aucun serveur : les données ne quittent pas l’appareil.
Aucune publicité, jamais.
Aucun abonnement.
Aucune limite sur l’ancienneté de tes données.
Tes données ne sont pas prises en otage : elles restent dans Santé et restent lisibles.
Honnêteté
Notturno estime à partir des capteurs de l’Apple Watch. Ce n’est pas un dispositif médical, il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Là où les données ne suffisent pas, l’app écrit « — » et t’explique pourquoi, au lieu d’inventer un chiffre.
Configuration requise
Un iPhone sous iOS 17 et une Apple Watch Series 4 ou ultérieure sous watchOS 10, avec le suivi du sommeil activé et un horaire de sommeil défini (Santé › Sommeil). À faire une seule fois : le mode de concentration Sommeil n’a pas besoin de s’activer chaque nuit.
Six langues
Italien, anglais, allemand, français, espagnol et japonais : toute l’app, notifications et explications comprises.
iPhone + Apple Watch
El sueño, leído desde la muñeca.
Te pones el Apple Watch y te vas a dormir. Al despertar, Notturno ya te espera listo, sin que tengas que tocar nada: cuánto has dormido, cómo, y con cuánta energía llegas a hoy.
Gratis para siempre
Interfaz real · datos de demostración
Cada número tiene su reglay puedes leerla, con tus datos al lado
La Recuperación, en cualquier Watchno solo en los últimos modelos
Todo en tu dispositivosin cuenta, sin publicidad
Notturno y Salud
Ya tienes Salud. Esto es lo que cambia.
Salud te da una puntuación del sueño, y es buena. Notturno responde a otra pregunta: no cuánto vale la noche, sino por qué vale eso — y qué, en tu día, la ha convertido en esta noche.
SaludNotturno
Factores de la puntuación34
Peso de la duración50 puntos sobre 10030: la regularidad cuenta igual
Profundo y REM en la puntuaciónno se ponderan15% del total
La regla detrás del númerono se muestrasiempre legible, con tus números
Recuperación: la energía con la que empiezassolo en Series 12 y Ultra 4en cualquier Watch que registre el sueño
Vínculos entre tu día y tu nocheno se buscandiecinueve reglas los buscan
Cuando el dato no bastael número sale igualescribe «—» y dice por qué
Los pesos de la puntuación del sueño de Salud son los publicados por Apple para watchOS 26: duración 50, regularidad del horario 30, interrupciones 20. Notturno pondera duración 30, regularidad 30, eficiencia 25, arquitectura 15. El índice de preparación de Salud requiere un Apple Watch Series 12 o Ultra 4.
01 / Tu noche
El paisaje de tu noche
Las fases dibujadas en el tiempo. Desliza el dedo y lee qué estaba pasando a cada hora.
El paisaje de tu noche: cuanto más baja la banda, más profundo es el sueño. Los despertares son fisiológicos — los tiene todo el mundo entre un ciclo y otro: el naranja muestra cuándo, y lo que cuenta es cuántos respecto a lo habitual en ti.
02 / Puntuación de la noche
La puntuación, explicada
De 0 a 100 sobre cuatro factores ponderados según la literatura científica, no a ojo. La tocas y ves de qué depende.
30%Duración
30%Regularidad
25%Eficiencia
15%Arquitectura
Un método basado en la investigación.
Los cálculos de Notturno se desarrollan a partir de estudios científicos sobre el sueño y se ajustan a tus datos. La puntuación y la Recuperación siguen siendo estimaciones: puedes consultar su método y sus factores en la app.
Más información
No es un número caído del cielo: tocas la puntuación y obtienes los cuatro factores con tus propios números al lado. Y si cambia después de habértela dicho —porque el Watch ha sincronizado algo más— la app lo escribe y te dice por qué.
03 / Recuperación + Insight
Gratis para siempre · Recuperación
Recuperación
Un segundo índice que mira hacia adelante: con cuánta energía empiezas hoy, no cómo fue ayer.
No hace falta un Watch nuevo: la Recuperación nace de tu latido y de su variabilidad mientras duermes — sensores que tu Apple Watch ya tiene, sea cual sea el modelo.
Notturno Lifetime · Desglose de Recuperación
Más información
Reúne las últimas tres noches, cuánto bajan tus pulsaciones mientras duermes, cuánto sube la variabilidad cardíaca y cuánto sueño te falta. Ahí dentro está también tu regularidad real, medida como en la investigación: no la media de tus horarios, sino cuánto se parecen tus días.
Notturno Lifetime
Vínculos que no verías
Diecinueve reglas buscan en tus datos lo que se le escapa al ojo. Hablan solo cuando tienen algo que decir.
El entrenamiento demasiado pegado a la cama que alarga tu tiempo para dormirte. El día más activo que trae más sueño profundo. La constante que se sale de tu norma. La racha de noches acostándote a tu hora. Tu récord personal. Cada observación muestra el porqué, con tus números delante.
04 / Constantes
Los números y cómo cambian.
Frecuencia cardíaca, descenso del pulso, variabilidad cardíaca y respiración. Toca una métrica para abrir el detalle: en la frecuencia cardíaca, la curva sigue los latidos a lo largo de la noche.
Tu frecuencia cardíaca durante el sueño, hora a hora.
05 / Trend
Tus noches, una junto a otra.
Todos los periodos, todas las métricas. Tu historial sigue siendo legible, sin límite de antigüedad.
06 / Apple Watch
En la muñeca, de un vistazo
La app para Apple Watch funciona sola: la noche, la evolución de siete días y el check-in del despertar. Si el Watch no ha registrado, puedes introducir la noche a mano y la app la procesa como todas las demás.
Widgets y complicaciones
La noche en la pantalla bloqueada, en la esfera y en la pantalla de inicio, con la puntuación por delante.
Notturno + Notturno Lifetime
Tus noches. Gratis, para siempre.
Las noches son gratis para siempre: puntuación, fases, constantes, Tendencias, Recuperación, app para Watch, widgets y el informe de la mañana. Notturno Lifetime —una sola compra, nunca una suscripción— abre la pestaña Insights y el desglose de Recuperación. Siete días de prueba, y lo que Notturno aprende mientras tanto te espera ahí: nada se pierde y nada se borra.
Notturno
€0Gratis para siempre
iPhone + Apple Watch
Puntuación y explicación de los cuatro factores
Fases, constantes, Tendencias e índice de Recuperación
App Watch, widgets e informe matinal
Todo tu historial, sin límites
Notturno Lifetime
€7,99Una sola compra
7 días de prueba · En familia
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Privacidad
Tu sueño sigue siendo tuyo.
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Tus datos no son un rehén: se quedan en Salud y siguen siendo legibles.
Honestidad
Notturno estima a partir de los sensores del Apple Watch. No es un dispositivo médico, no formula diagnósticos y no sustituye la opinión de un profesional sanitario. Donde los datos no bastan escribe «—» y te explica por qué, en lugar de inventarse un número.
Requisitos
Un iPhone con iOS 17 y un Apple Watch Series 4 o posterior con watchOS 10, con el registro del sueño activado y un horario de sueño configurado (Salud › Sueño). Se hace una sola vez: el modo de concentración Sueño no tiene que activarse cada noche.
Seis idiomas
Italiano, inglés, alemán, francés, español y japonés: la app entera, notificaciones y explicaciones incluidas.
iPhone + Apple Watch
手首から読む、あなたの睡眠。
Apple Watchを着けて眠るだけ。目が覚めたときには、Notturnoの準備はもう終わっています。操作は要りません。どれだけ眠れたか、どう眠れたか、そして今日をどれだけの余力で迎えるか。
Notturno
